​『整体×骨盤矯正×産後ケア』

『パーソナルトレーニング』

『ジュニアアスリートトレーニング』

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​一人一人の身体の状態や目的にあわせてオーダーメイドでメニューを組み立てます

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整体×骨盤矯正​

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人間の骨格は２００以上の骨から成り立っています。骨盤・骨格が歪んでしまうと筋肉や神経のバランスが崩れ、姿勢の乱れや筋肉のハリ、痛みなどの症状となって現れます。筋肉は骨と骨の間に存在し、それらを結ぶ大切な役割を果たしています。

そのため、骨盤・骨格を治さなければ根本的な治療とは言えません。

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｢ＳＢＬ骨盤矯正｣では、それらの観点に着目し、まず筋肉をほぐし、その後、器具（木槌）を使用して骨格や骨盤を矯正し、痛みや歪みに対し根本的な治療をしていきます。

特に、骨盤・肩甲骨・股関節・頸椎に焦点を当て、それらの可動域を正常の位置に戻し、日常生活をストレスなく過ごせる健康的な身体作りを目指していきます。

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また、骨格や筋肉などを整えることにより、痛みが解消されるだけでなく本来の正しい姿勢や痩せやすい身体も手に入れることができます。

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※器具（木槌）を使用する事で、手ではかけれる事のできない圧で矯正する事が出来ます。歪んでいる箇所にダイレクトに圧をかける事で、より身体の変化を感じて頂けます。

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パーソナルトレーニング

ジュニアアスリートトレーニング

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パーソナルトレーニングとは、クライアント様お一人お一人の運動レベル、体型、目標に合わせマンツーマン完全個室で行うトレーニングです。

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当店のパーソナルトレーニングでは、ストレングス＆コンディショニングという（筋力・パワー・スピード・筋持久力・バランス・柔軟性）スポーツパフォーマンスの向上や日常生活を快適に過ごすためのトレーニングを実践しています。

まずは、カウンセリング（目標、現状）、エクササイズ（筋力トレーニング・ＴＲＸ・ヨガ）、リカバリー（回復）、食事（栄養）、精神面（身体に対する考え方）まで全力でサポートさせていただきます。

パーソナルＴＲＸ・ヨガは、全てのポーズで体幹をしっかりトレーニングしていきます。

正常な関節可動域の範囲内ですべてのポージングを行っていきますので、ケガから復帰を目指す方から、アスリートまで安心して行っていただけます。

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トレーニング業界も日々進化しております。

最新の理論で最先端のトレーニング方法をクライアント様に提供するためトレーナー自ら日々研究を重ね、実際にトレーニングを実践し続けます。

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ＢＥＡＵＴＹ

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ワンランク上の美BODYをデザイン

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身体のラインには、骨盤・骨格の歪みや筋肉のコリが大きく作用しています。猫背を改善し、肩甲骨の位置を正しい位置に戻すことにより綺麗な鎖骨のラインが出るようになり、後ろ姿もすっきりし美しく見えます。

広がってしまった骨盤は、矯正することによりお腹がへこみウエストができますし、トレーニングで筋力量が増すと基礎代謝が上がり、ダイエット効果やむくみの改善も期待出来ます​。

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SBLメソッドの効果を最大限に出すには３ヶ月

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身体に変化が生まれるまでに、３ヶ月は要します。

その理由として、身体の細胞が生まれ変わる事や筋肉量が増加するには、３ヶ月かかると言われているからです。

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来院ペース

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整体×骨盤矯正

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最初、７〜１０日ペースで通って頂き、BODY（身体）が安定してきたら、１、２ヶ月に１回のペースでメンテナンスする事をオススメします。

 

 

パーソナルトレーニング

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週２、３回のペースでトレーニングする事をオススメします。

筋トレをすると筋肉の組織が破壊されます。その後、４８〜７２時間かけて破壊された組織が修復されると同時に、元の筋肉量以上に筋肉がつきます。

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